Безопасные способы побаловать себя фастфудом. Где и как?!

Даже самый заядлый приверженец здорового питания, может себе позволить посетить ресторан быстрого питания. Конечно же блюда, приготовленные в таких заведениях содержат много жиров, вредного сахара, что не очень полезно для вашей фигуры. Но не время огорчаться.

Есть несколько способов безопасно порадовать себя вкусным фастфудом. Переходите на сайт https://shaurma-food.kz/tarhana, оформляйте заказ или выдвигайтесь в их заведение.

Советы по «правильному» фастфуду

1. Не ходите в кафе голодными. За час до выхода съешьте что-нибудь лёгкое и полезное, например, нежирный йогурт или банан. Так запахи в кафе не будут сводить вас с ума.
2. Закажите салат. Рестораны быстрого питания предлагают множество вариантов этого блюда. Могут быть с морепродуктами, курицей, овощами и зеленью. Попросите не добавлять жареное мясо или овощи. Лучше, чтобы заправка была не на майонезе, а на уксусе. Ресторан shaurma-food.kz предлагает это в меню, причем всегда можно уточнить свои пожелания при заказе.
3. Меньше ешьте сыр. Для приготовления гамбургеров сыр используют жирный плавленый сыр. Просто уберите его оттуда и это позволит вам избавиться от 50 ккал.
4. Снимите кожу из курицы. В таких заведениях птицу жарят в большом количестве масла. В нем, как известно, образуются канцерогены. Тоже касается и наггетсов. Их готовят в планировке, и чтобы минимизировать вред, очистите их. А вот куриная грудка весьма полезный продукт.
5. Пейте воду из бутылки или чай. В газированных напитках колоссальное количество вредного сахара. Откажитесь от них в пользу несладкого чая или воды из бутылки.
6. Заказывайте блюда из детского или вегетарианского меню. В таких меню подаются блюда с меньшим количеством калорий, но с большим добавлением овощей.
7. Если вы не в силах отказаться от гамбургеров, закажите себе маленькую порцию. И помните главное вовремя остановиться.
8. Еще один способ полакомиться вкусным гамбургеров, но без вреда для здоровья — это приготовить его дома.  Но это не так интересно и заманчиво, как поход в ресторан.
9. Заказывайте вместо майонеза полезные соусы. Кетчуп и горчица содержат гораздо меньше калорий. Ещё лучше использовать оливковое масло или бальзамический уксус.
10. Не заказывайте всё и сразу. Сочетание гамбургер и картошки фри даст большую нагрузку на поджелудочную железу. Остановите свой выбор на одном блюде.

Напоследок уточним, что фастфут может быть полезным. Блюда быстрого приготовления — это не только картошка фри, наггетсы и гамбургеры. Закуски из лаваша, тортильи и сэндвичи — это тоже фастфуд. Для начинки используйте креветки, рыбу, овощи и листья салата, а для заправки смажьте густым биойогуртом.

Если очень хочется, можно и порадовать себя столь вредной пищей, но с учётом вышеперечисленных советов. Заботьтесь о своём здоровье и оно позаботится о вас.